V životě už jsem koupil hodně elektrických hraček, které byly k ničemu. Jednou dvakrát jsem je zkusil, pak šly do skříně a od té doby je používám jako designové lapače prachu. PowerDot 2.0 vypadal, že je přesně z téhle kategorie. No řekněte sami: elektrostimulační přístroj pro cyklisty objednaný z internetu – to zní jako KosmoDisk pro mladší generaci!

O PowerDotu mi řekl jeden známý na společné páteční jízdě. Že prý si objednal mašinku, která mu pomáhá s regenerací svalů. A že prý je to moc dobré. Tak jsem si to vygoogloval – má to být přístroj, který vysílá do svalů impulsy a tím je uvolňuje nebo posiluje, i když jen sedíte nebo ležíte.

Nebudilo to ve mně zrovna důvěru. Ale o týden později jsem se zeptal Borka, svého českého známého, který má na kole větší nájezd než já a klidně běhá 100kilometrové fláky v poušti. Slyšel jsi o tom PowerDotu, říkám mu, to je asi nějaká blbost, ne? -Já na to nedám dopustit, odpovídá mi Borek.

Když to takhle pochválil i ultramaratonec Borek, tak jsem si řekl, že to taky vyzkouším. Objednal jsem PowerDot 2.0 z Amazonu a netrpělivě čekal, co přijde.

Přišlo toto. Vlevo jsou dvě řídicí jednotky, které se přes Bluetooth napojují na mobilní telefon. Vpravo jsou kabílky,

Dále k sadě patří tyhle ploché lepivé elektrody. Ty červené vlevo jsou originály – jsou přibalené k přístroji. Ty bílé vpravo jsou levnější od konkurence, ale k tomu se ještě dostaneme.

No a takhle to vypadá v akci. Tato nápadně krásná končetina je moje vlastní. Jak vidíte, už dlouho nebyly závody, jsem tedy neoholený cyklista neboli v cyklistické hantýrce angrešt.

Na noze vidíte jednu řídicí jednotku – svítí na ní červená diodka, protože přístroj zrovna pracuje. Jsou tam taky tři strategicky umístěné elektrody – ta hlavní je pod řídicí jednotkou, dva menší satelity jsou opodál, vše je spojeno kabílky.

Vše se ovládá aplikací na mobilním telefonu. Na obrázku výše vidíte, že v této konkrétní seanci mi zbývá ještě 20 minut a 14 sekund elektrických šoků.

V aplikaci si můžete vybrat několik druhů terapií – jsou tu programy na zvýšení výkonu svalů, na potlačení bolesti i na regeneraci po cvičení.

Já třeba hodně používám aktivní regeneraci. Tu je dobré dělat do dvou hodin po jízdě nebo po zátěži. Vyberete si svalovou skupinu, na kterou chcete působit.

Když si zvolíte svalovou skupinu, ukáže vám telefon, kam přesně máte nalepit elektrody. Toto břicho bohužel není moje, je nějakého jiného pána. Moje vypadá samozřejmě úplně stejně, akorát jsem opálenější.

No a pak odstartujete cvičení, zvýšíte intenzitu na elektrodách na úroveň, která vám už viditelně stahuje svaly, ale ještě ji zvládáte bez nějakých rušivých výkřiků, a jedete. Doporučuje se sedět nebo ležet, klidně můžete číst knížku nebo koukat na film. Chodit nebo řídit auto byste ale při běžící stimulaci neměli.

No a jak to funguje? Řeknu vám své praktické zkušenosti. Nesnažím se tady vypisovat žádnou vědu o elektrické stimulaci svalů. Jestli si o tom chcete počíst více, tady je nejlepší souhrn, co jsem našel (v angličtině). Více méně se tam říká, že tahle technologie by fakt měla potlačovat bolest a dokonce i posilovat svaly (bez jejich zvětšování) skrzevá neuromuskulární adaptaci na stahy.

No a řeknu vám, ono to asi fakt funguje. Tedy nemám samozřejmě žádná data o tom posilování. Ale musím potvrdit, že úleva po jízdě je rychlá, zřetelná a konzistentní. Ještě nikdy mi žádná regenerace nefungovala tak jako s tímhle přístrojem. Dorazím domů, nasadím na čtyřhlavý stehenní sval elektrody, rozjedu 21minutovou seanci a po těch 21 minutách vstanu jako nový člověk. Odpoledne už můžu jít plavat zcela bez únavy. Je to tak jasné a příjemné, že jsem přístroj začal používat zcela automaticky po každé náročnější jízdě.

Vyzkoušel jsem i pár jiných programů, třeba to posilování. Cítil jsem úplně jinou stimulaci než při regeneračním programu, ve svalech se vyvíjelo příjemné teplo – naprosto věřím, že i tento typ program účinkuje, ale nemůžu samozřejmě nijak dokázat, za jak velkou část posilování vděčím PowerDotu. To u té regenerace je to jasné, protože výsledek cítíte hned.

Pár dalších praktických postřehů. Je celkem normální, že každá z řídicích jednotek má jiné grády. Tedy nastavíte v mobilu třeba intenzitu 6.8 (maximum je myslím 15, já nejvíc snesu 9, nejčastěji jsem mezi 6.8 a 8.3), ale i když je na obou jednotkách stejná hodnota, tak na levé noze vám svaly skáčou jak gymnastky na olympiádě, kdežto na pravé noze se vám sval ani nehne.

Za tím účelem můžete obě jednotky v aplikaci rozpojit (viz nastavení “Link Device” na obrázku níže)…

… a každou jednotku nastavit na jinou intenzitu. Třeba tady mám 8.3 na levé noze, 6.8 na pravé – pak je efekt pocitově asi stejný.

Další praktický postřeh – ty nalepovací polštářky/elektrody nemají neomezenou trvanlivost. Vydrží tak 25 seancí, pak už obvykle ztratí lepicí schopnost a musíte je vyměnit. Je to prostě spotřební materiál stejně jako náplně do tiskáren. Aplikace vám počítá, kolikrát už jste polštářky použili – zrovna tady mi to hlásí, že už nezbývá ani jedna seance a že bych měl koupit polštářky nové.

Protože originální elektrody od firmy PowerDot nebyly zrovna skladem, tak jsem objednal levnější konkurenční náhražku od firmy Discount TENS. A podle mého pozorování odvádí úplně tu samou práci jako originální elektrody a je stejně kvalitně vyrobená, možná dokonce působí i o něco solidněji.

Jinak přístroj PowerDot 2.0 Duo (přesně ten, co mám – s dvěma řídicími jednotkami) je v ČR k dostání v Alze za 9 999 Kč (psáno 16. května 2021). Náhradní sada polštářků na 25 seancí pak stojí 649 Kč. Co tak ale čtu na internetu, tak životnost se dá prodloužit šetrným zacházením a omýváním v alkoholu (těch polštářků, ne sportovce). Konkurenční polštářky mě vyšly možná třikrát levněji, protože v jednom balení jsou hned dvě sady na 50 seancí.

Je to tedy dobrá věc? Pokud opravdu vážně sportujete, tak bych řekl ano. PowerDot 2.0 doporučuji ke koupi a sám zůstávám jeho věrným uživatelem.

2 komentářů

  1. Tak nějak nevím. Holit si nohy, pouštět do sebe elektrošoky, aby si tělo odpočinulo po nepřirozené námaze, amarouny (gely) jste už taky nasadil… Nebráním se pokroku, ale tohle mi přijde už za hranou toho, co je pro člověka normální a přirozené. Nejsme nějaký bio-debil, nicméně přijde mi, že všeho s mírou. Nicméně když Vám to vyhovuje, tak proti gustu…

    • To je jednoduchý… já nechci jen jezdit na kole, já chci vyhrávat. A když se chcete měřit s těmi nejlepšími (i jen na té naší amatérské úrovni), tak ti prostě dělají tyhle věci. Ostatně tyhle přístrojky jsou celkem běžná záležitost i pro běžce a tak. Já teď trénuju v průměru 16-17 hodin týdně (ale třeba v právě skončeném týdnu to bylo přes 21 hodin, tj. přes 3 hodiny denně – bylo volno) – a i tím se jen přibližuju té užší špičce. Dávám do toho všechno. Ale skupinka pár dalších do toho taky dává všechno, někteří i víc času. No a pak nastupuje genetika a pak koncept tzv. marginal gains, tj. mezních zlepšení, kdy se snažíte nahnat každou sekundu navíc. A ta sekunda třeba rozhodne o tom, jestli jste druhý nebo čtvrtý. Oba dva přitom dobří jezdci…

      Samozřejmě se to dá dělat i na půl plynu, rekreačně… určitě se do té fáze taky dostanu. Ale předtím chci cca za rok a půl udělat jeden dobrý výsledek.

Přidat komentář

Váš komentář
Jméno